Teraz dopadl mnie pierwszy kryzys.
Od 9.12 do teraz ubylo mi TYLKO 400 gram !!!
Myslalam ze sie zaplacze, tak bardzo chcialam powitac Nowy Rok z waga 89kg.
Waze obecnie 91.4 kg wiec watpie by w 9 dni spadlo mi 1,5 kg.
Musze sie nie poddawac i nadal trwac na diecie.
Chwilo mam dosc tych wszystkich produktow z fazy naprzemiennej bialkowej.
Nie chce mi sie ich nawet jesc.
Faza II polega na tym,ze przez 5 dni jemy bialka,przez kolejne 5 bialka z warzywami.Obecnie mam 3 dzien bialek i czekam z utesknieniem na wigilie by moc jesc warzywa.
Swieta Bozonarodzeniowe beda w tym roku beda bardzo skromne, moje menu wigilijne bedzie skladac sie z ryby po grecku zrobionej na parze.W pierwszy dzien swiat upieke za to kurczaka, ktorego zjem z cukinia z pary.
Jutro wybieram sie na przyjecie gwiazdkowe.To pierwsza impreza na ktora ide bedac na diecie.Bedzie mnostwo znajomych,jedzenia oraz alkoholu.O jedzeniu moge zapomniec o moim ulubionym Karmi rowniez.
Pozostaje mi saczenie coca-coli zero z cytryna.
Na jednym z forow rozbawila mnie strasznie dyskusja na temat zasady zakazu spozywania alkoholu podczas diety duncana.Dla mnie alkohol moglby nie istniec,no moze poza tymi wszystkimi dobrymi likierkami (yammy!),jednak dla wielu forumowiczek lampka wina jest nieodzownym elementem babskich wieczorkow.
Jedna z nich ubolewala nad tym zakazem i poprosila pozostale czytelniczki o porade.Uslyszala,ze w takim powinna spotykac sie z samymi Ducankami :))))
Pamietajcie by przestrzegac tej zasady bedac na Ducanie.Nie chodzi tu o wolniejszy spadek wagi,czy sponiewieranie i kaca przez brak weglowodanow.Najwazniejsza jest nasza watroba,ktora i tak jest juz dostatecznie obciazona dieta i alkohol moglby powaznie jej zaszkodzic.
Czy wy podczas odchudzania tez macie cos takiego ze nie mozecie spac???
 |
| weheartit.com |
 |
| weheartit.com |
 |
| weheartit.com |
 |
| google.com |
 |
| weheartit.com |
Do zobaczenia,
Bulinka
P.S: W notce nie ma polskich znakow poniewaz mam hiszpanska klawiature na swoim netbooku :(
Jestem ¨polskie znaki natzi¨ wiec ciezko mi sie przyzwyczaic.
Przypuszczam, że jesteś na diecie Dunkana - fajna dietka, szybko schudłam na niej 5kg. Jednak znudziła mi się prędko, ciągle jadłam to samo i mimo że waga spadała (choć trochę za szybko przez co zrobły mi się rozstępy) to zerwałam z dietą jak koleżanka zaczęła po niej mdleć. Mimo wszystko tłuszcz też trzeba dostarać do organizmu, MINIMALNIE bo minimalnie ale trzeba. Wszystko z umiarem.
OdpowiedzUsuńJa myślę że mi do 90kg jeszcze daleko, ale wciąż walczę i mimo że zdarza mi się zjeść chipsy (np. wczoraj.... :() to nie poddaję się bo przecież każdego dnia podejmujemy walkę.
Pozdrawiam i zapraszam do mnie ;)
Może to tylko chwilowy zastój, wolniejszy spadek wagi. Nie możesz się teraz poddać, trzeba zacisnąć zęby i przeczekać aż zastój minie i waga będzie spadać.
OdpowiedzUsuńTrzymam kciuki za dalszą walkę i spadki :*
Dzieki za wsparcie dziewczyny,waga na szczescie ruszyla.
OdpowiedzUsuńTeraz waze sie rzadziej i widac efekty.
A jak tam u was?